Ton corps sait-il encore respirer comme une vague ?

Quand as-tu respiré pour la dernière fois sans y penser ?

Respirer vraiment.
Lentement.
Comme le fait l’océan, sans effort, sans contrôle.

Ton corps connaît ce rythme.
Il l’a appris bien avant que ton esprit ne s’en mêle.
Chaque inspiration est une marée montante.
Chaque expiration, un retrait doux vers le large.

Pourtant, nous avons oublié.
Nous respirons court.
Pressé.
Comme si le temps manquait même à l’air.

Le cœur s’accélère.
Les pensées s’accumulent.
Le corps se tend.

Et pourtant, il suffirait de peu.
Observer une vague.
Voir comment elle naît, monte, s’arrondit, puis s’efface.
Sans lutte.
Sans résistance.

L’eau n’essaie pas d’aller plus vite.
Elle suit le mouvement juste.

Regarde là et cherches ce souffle invisible.
Ce moment où la matière semble respirer.
Où la vague devient peau.
Où la peau devient mémoire.

Ton sang circule comme une marée intérieure.
Il transporte l’eau, les émotions, la chaleur.
Il connaît les chemins.
Il sait où aller.

Mais pour l’entendre, il faut ralentir.
S’arrêter.
Écouter ce qui monte et ce qui descend en toi.

Assieds-toi.
Ferme les yeux.
Inspire profondément.
Expire lentement.

Ne cherche rien.
Laisse venir.

Peut-être sentiras-tu que ton corps n’est pas une machine, mais un paysage.
Un océan intérieur relié à tous les autres.

Respirer, ce n’est pas survivre.
C’est appartenir.

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